Rajasthan Police Constable Physical 2025: PST–PET Date, Measurements & Running Process
Rajasthan Police Constable भर्ती 2025 में शामिल होने वाले अभ्यर्थी अब Physical Measurement Test (PST) और Physical Efficiency Test (PET) की तिथियों और प्रक्रिया को लेकर उत्सुक हैं। फिजिकल पुलिस चयन प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है और इसमें पास होना अनिवार्य है।
इस लेख में आपको Rajasthan Police Physical की पूरी जानकारी – Physical Date, PST–PET Measurements, Running Time, Process और FAQ एक ही जगह पर मिलेगी।
📅 Rajasthan Police Constable Physical Date 2025 – कब होंगे PST–PET?
Rajasthan Police Constable भर्ती 2025 का Written Exam Result जारी हो चुका है और अब सभी अभ्यर्थियों का ध्यान Physical Standard Test (PST) तथा Physical Efficiency Test (PET) की तारीखों पर केंद्रित है।
सूत्रों और पिछले वर्षों के शेड्यूल के आधार पर अनुमान लगाया जा रहा है कि Rajasthan Police Constable Physical (PST–PET) का आयोजन दिसंबर 2025 में कराए जाने की पूरी संभावना है। लिखित परीक्षा का परिणाम जारी होने के बाद विभाग आमतौर पर 20–40 दिनों के भीतर शारीरिक परीक्षा की प्रक्रिया शुरू करता है।
📌 1. Physical Standard Test (PST) 2025 — Updated Measurements
PST में उम्मीदवार की ऊँचाई, छाती (पुरुष), और महिलाओं का वजन मापा जाता है।
| Category | Measurements |
पुरुष (General / OBC / SC / ST) |
|
महिला (All Category) |
|
Sahariya / TSP / Tribal (Male) |
|
Sahariya / TSP / Tribal (Female) |
|
PET (Physical Efficiency Test) 2025 – Running Time
| Category | 5 KM Running Time |
पुरुष (General) |
25 मिनट |
महिला (General) |
35 मिनट |
Sahariya / Tribal |
30 मिनट |
Ex-Servicemen |
30 मिनट |
📌 3. Physical Test की पूरी प्रक्रिया (Step-by-Step) — 2025 अपडेटेड
- ① PST (Physical Standard Test)
- Entry Verification
- Height Measurement (Machine द्वारा)
- Chest Measurement (पुरुष)
- Weight Measurement (कुछ भर्ती में महिलाओं के लिए)
👉 PST Qualifying होता है — केवल Pass/Fail.
- ② PET (Physical Efficiency Test)
- मैदान में उम्मीदवारों को बैच में दौड़ाया जाता है
- समय स्टॉपवॉच या डिजिटल टाइमर से मापा जाता है
- मेडिकल टीम मौजूद रहती है
👉 PET भी Qualifying nature का होता है (अंक नहीं).
- ③ Document Verification
PST–PET पास करने के बाद सभी मूल दस्तावेज़ों की जाँच होती है।
- ④ Medical Examination
- Color Blindness
- Knock-knee
- Flat Foot
- Vision Test
- Blood Pressure / General Health
📌 4. Rajasthan Police PST–PET 2025 में शामिल होने के लिए जरूरी Documents
- PST–PET Admit Card 2025
- Aadhaar Card / Voter ID / Driving License
- Category Certificate (OBC/SC/ST/EWS)
- Domicile (यदि मांगा जाए)
- 2 पासपोर्ट साइज़ फोटो
- मेडिकल फिटनेस सर्टिफिकेट (यदि आवश्यक हो)
📌 5. PST–PET Preparation Plan 2025 (Highly Effective)
🏃 Running Preparation
- रोजाना 3–5 KM दौड़
- Intervals: 200m fast + 200m slow
- Weekend 6–7 KM long run
💪 Strength Training & Diet
- Strength: Push-Ups, Squats, Planks, Burpees
- Diet: High protein
- Hydration: 3–4 liters/day
- Sugar & oily food कम रखें
😴 बाकी Tips
- Physical से 24 घंटे पहले heavy workout ना करें
- नींद पूरी लें
- मैदान पर 1 घंटे पहले पहुंचें
- हल्का नाश्ता करें — जैसे केला, ग्लूकोज पानी
📌 निष्कर्ष — 2025 में PST–PET पास करना अब आसान
यदि आप ऊपर दी गई Measurements, Running Rules और Process को फॉलो करते हैं, तो Rajasthan Police Constable PST–PET 2025 पास करना बिल्कुल संभव है। यह गाइड 2025 की भर्ती को ध्यान में रखते हुए तैयार की गई है और अपडेटेड है।
Important Direct Links
| Category | Link |
Physical Date Notice (PDF) |
Coming Soon… अपडेट किया जाएगा |
PST–PET Detailed Guideline |
Download Soon |
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs) – Rajasthan Police Constable Physical 2025
Rajasthan Police Constable Physical 2025 कब होंगे?
Written Exam Result जारी हो चुका है और अनुमान है कि Rajasthan Police PST–PET का आयोजन दिसंबर 2025 में किया जाएगा। आधिकारिक नोटिस जल्द जारी होगा।
Rajasthan Police PST में क्या-क्या मापा जाता है?
PST में Height, Chest (पुरुष) और महिलाओं का Weight मापा जाता है। सभी मापदंड भर्ती नियमों के अनुसार निर्धारित हैं।
Rajasthan Police Constable PET में कितनी दौड़ कराई जाती है?
PET में 5 KM दौड़ कराई जाती है। पुरुषों के लिए 25 मिनट, महिलाओं के लिए 35 मिनट और Sahariya/Tribal उम्मीदवारों के लिए 30 मिनट का समय निर्धारित है।
क्या PST–PET में नंबर मिलते हैं?
नहीं, PST और PET दोनों Qualifying Nature के होते हैं। इनमें कोई अंक नहीं दिए जाते। केवल Pass/Fail होता है।
Rajasthan Police Physical के लिए कौन-कौन से दस्तावेज़ चाहिए?
Physical के लिए PST–PET Admit Card, Aadhaar/Voter ID, Category Certificate, Domicile, Passport Size Photos और (यदि जरूरी हो) Medical Fitness Certificate की आवश्यकता होती है।
क्या Rajasthan Police Physical में Knock-Knee या Flat-Foot होने पर अयोग्य घोषित कर दिया जाता है?
हाँ, Medical Examination में Knock-Knee, Flat Foot या Vision-related issues पाए जाने पर उम्मीदवार अयोग्य माना जा सकता है।
महिलाओं के लिए Rajasthan Police Physical में क्या छूट है?
महिलाओं की Height 152 cm और Weight 47.5 kg निर्धारित है। Tribal महिलाओं के लिए Height और Weight में छूट उपलब्ध है। दौड़ का समय महिलाओं के लिए 35 मिनट है।
Rajasthan Police Physical के बाद क्या प्रक्रिया होती है?
PST–PET पास करने के बाद Document Verification और फिर Medical Examination किया जाता है। अंतिम चयन Merit के आधार पर होता है।
